שיטת "לשאוף לשינוי" היא טכניקה ייחודית שפותחה על ידי דוד אטון, מטפל מוסמך במגוון ענפים ברפואה המשלימה, בוגר הקולג' הישראלי לרפואה טבעית בת"א והמכללה לרפואה הוליסטית-טבעית בכרכור, ומאמן אישי ועסקי בהסמכת
"אתגר אימון אישי".
דוד מטפל גם בקליניקה ברעננה לטובת תושבי מרכז הארץ.
הטכניקה פותחה מתוך ידע עמוק וניסיון עבודה עם מקרים רבים שהובילו להבנה שעל ידי טיפול בנשימה ניתן לטפל במגוון עצום של בעיות פיזיות וכן להגיע לרבדים עמוקים של התת-מודע כדי לטפל באיזון נפשי ורגשי.
דוד אטון מטפל בשיטת "לשאוף לשינוי" מאז שנת 2000.
בין השנים 2002-2005 הקים וניהל מרכז בריאות בניו-זילנד שפעל בקנה מידה ארצי.
איך זה עובד?
הסרעפת היא שריר דמוי כיפה המפריד את החזה מחלל הבטן. הסרעפת מחוברת לצלעות התחתונות בכל צד, לעצם החזה מלפנים ולעמוד השדרה מאחור. היא בולטת כלפי מעלה לכיוון הלב והריאות, יוצרת קשת מעל לקיבה, הכבד והטחול. דרך פתחים בסרעפת עוברים הוושט, כלי הדם והעצבים. לסרעפת תפקיד חשוב בנשימה. היא מתכווצת עם כל שאיפה וכך מגדילה את נפח חלל החזה. עם הנשיפה היא מתרפה וחוזרת לצורתה המקורית.
שריר הסעפת נוטה להתכווץ ולהיתפס כתוצאה ממצבי מתח, פחד ודאגה.
נסו לשים לב כיצד משתנה איכות הנשימה שלכם כאשר אתם מתוחים.
התוצאה מהתקצרות שריר הסרעפת, הנשימה הטבעית הולכת ונעשית רדודה וקצרה, והסרעפת מוסיפה ומתנוונת במשך הזמן.
ההשפעה על הגוף:
סרעפת תפוסה ומכווצת לא מאפשרת נשימה עמוקה ומלאה. בעקבות כך יש שימוש רק בחלק קטן של הריאות, הגורם לכך שהריאות יעבדו קשה יותר ועם זאת יספקו כמות קטנה יותר של חמצן לדם.
אובדן האנרגיה מחד והחוסר בחמצן מאידך יביאו באופן ישיר לבעיות שכיחות כגון: עייפות, ירידה בריכוז ובמוטיבציה, כאבי ראש ומיגרנות, סחרחורות, חוסר שקט נפשי, בעיות שינה ועוד.
סרעפת מכווצת יוצרת לחץ על כלי הדם, העצבים והוושט שעוברים דרכה. כתוצאה מכך עלולות להיווצר בעיות בסירקולציה של הדם ובאספקת החמצן לגוף, בעיות עיכול ומטבוליזם (כגון צרבות ו-reflux) שמקורן בלחץ על הוושט.
הלב ממוקם בית החזה, מעל לסרעפת. סרעפת מכווצת תגרום להקטנת החלל שבו ממוקם הלב, ועלולה אף לגרום ללחץ פיזי על הלב עצמו. כתוצאה מכך עלולות להיגרם הפרעות בתפקוד הלב ובתפוקתו. מחקרים מראים שנשימה נכונה ומלאה מונעת מחלות לב ואף ומביאה לשיפור במצבים קיימים.
יציבה: הסרעפת היא שריר חזק מאוד. כאשר היא מכווצת היא משפיעה על איזון עמוד השדרה ועל יציבת הגוף כולו.
הטיפול:
הטיפול בסרעפת כולל עיסוי של שריר הסרעפת בשילוב עם נשימה פעילה של המטופל.
העיסוי משחרר בהדרגה חסימות וכיווצים בסרעפת ומשפר את זרימת הדם לאזור.
בנוסף, משתמש המטפל בטכניקות טיפוליות נוספות כגון: דמיון מודרך, פרחי באך וטיפול בשיחה.(אימון אישי).
התוצאות:
הנשימה הופכת לעמוקה ומלאה יותר.
כמות גדולה יותר של חמצן מגיעה לאברים ולתאי הגוף.
מופחת הלחץ על כלי הדם וצינורות העיכול שעוברים בסרעפת וכתוצאה מכך משתפרת זרימת הדם בכל הגוף ומערכת העיכול מתפקדת בצורה טובה יותר.
נוצר איזון טוב יותר בין השרירים לשלד והיציבה משתפרת.
שיפור תפוקת ותפקוד הלב הודות להגדלת חלל בית החזה.
ההיבט הרגשי:
נשימת הסרעפת יכולה להעלות כאבים פיזיים ורגשיים מהעבר וכן לשחררם. כאשר יש לגיטימציה לדברים לעלות והרגשות מבוטאים באופן חופשי, אח"כ מעובדים בעבודה עם המטפל, אפשר לטפל ולהיפרד מטראומות ישנות ורגשות מודחקים. כיוון שהסרעפת מפרידה בין הבטן – "ים הרגשות", ובין החלק העליון של הגוף שכולל את המוח, טיפול הסרעפת מאפשר לרגשות עמוקים ואף תת-מודעים לעלות לרמת המודע ולעבור עיבוד מנטאלי. המפגש עם הרגשות והעיבוד שלהם מאפשר התמודדות טובה יותר עמם.
הטיפול מביא לשחרור מדפוסי התנהגות וחשיבה לא מועילים ומפחדים וטראומות מהעבר.
הטיפול יעיל מאוד גם בילדים ומבוגרים עם ליקויי למידה, היפראקטיביות, ובעיות קשב וריכוז.
למי יעזור הטיפול?
טיפול הסרעפת יכול להועיל במצבים אקוטיים כגון: הצטננויות, מחלות כרוניות רבות כגון אסטמה, כאבי גב ומפרקים, מיגרנות, אלרגיות, בעיות עיכול, בעיות שינה ועוד.
בנוסף, יפיקו תועלת רבה מהטיפול אנשים הרוצים לקבל כלים להתמודדות עם מצבי לחץ, לקיחת כיוון בחיים, חוסר איזון רגשי, התמודדות עם כאב וטראומה וכן למצבים קיצוניים יותר כגון דיכאון והתמכרויות שונות.
למי מתאים הטיפול?
הטיפול מתאים לאנשים בכל גיל, אפשרי ברוב המצבים הבריאותיים וגם בזמן הריון. במקרים מיוחדים תידרש חוות דעת רפואית על מצב המטופל.
